この記事では「油ゼロでも本当に唐揚げ感って出るの？」という疑問に
→ 実際の食感を数値と感想で比較検証しつつ、「再現できる道具・材料」まで全部まとめました。
ひとくちメッセージ
唐揚げという料理は、だいたい元気がいい。
油は跳ねるし、音は派手だし、
キッチンは軽くお祭り騒ぎになる。
もちろん、あの幸福感は嫌いじゃない。
揚げたての唐揚げは、人類が生んだ発明のひとつだと思っています。
ただね。
毎回あのテンションで料理したいかと言われると、
ちょっと考えてしまう夜もあるわけです。
静かに作りたい日。
油の処理と向き合いたくない日。
それでもビールは飲みたい日。
——ありますよね？（ある前提で進めます）
今日のエッセイ
料理には、不思議なところがある。
同じ食材でも、
火入れが変わるだけで、まるで性格が変わる。
鶏むね肉ほど、その違いが露骨に出る食材も珍しい。
強火にすればすぐ拗ねる。
焼きすぎれば容赦なく硬くなる。
ところが。
温度を下げると急に素直になるし、
圧力をかけると拍子抜けするほど優しくなる。
なんでしょうね、この繊細さ。
まるで扱いの難しい職人みたいです。
今日はそんな鶏むね肉を、
真逆の調理法で火入れして遊んでみました。
料理というより、ほぼ実験です。
今回の揚げない唐揚げは、油ハネや後片づけが気になる家庭料理として人気です。本当に「外はサクッ、中はジューシー」になるのか？低温調理と圧力蒸しという真逆の火入れ法で、味・食感・ビールとの相性まで検証しました。
▶️まずはこれだけ（今回の成功準備）
ポチップ
ポチップ
ポチップ
今日の検証ルール
- A：低温調理 63℃で1時間30分
- B：圧力蒸し 加圧2分 → 自然放置（自然減圧）
- 衣は共通：卵白 → 唐揚げ粉 → オリーブオイルを“振る”
- 焼きは共通：さくさく石窯ピザメーカー
- 評価は3点：断面／食感／ビール泥棒度（最重要）
結論
- しっとりの完成度：低温調理が強い
- ほろっとの食べやすさ：圧力蒸しが強い
- 外サクは石窯が担当（つまり両者とも勝つ）
共通レシピ：揚げないナゲット風唐揚げ（石窯焼き）
再現するならこの道具
ポチップ
ポチップ
ポチップ
材料（作りやすい量）
- 火入れ済みの鶏むね肉（低温 or 圧力）…適量
- 卵白…1個分（または少量）
- 唐揚げ粉…適量（今回の唐揚げ粉）
- オリーブオイル…少量（スプレー推奨）
- 黒胡椒…たっぷり
作り方（低温調理＆圧力鍋共通）
- 鶏むね肉を2〜3cm厚のひと口大にカット（ナゲット形）
- 卵白を軽くほぐし、鶏むねに薄く絡める（厚塗り禁止）
- 唐揚げ粉をまぶす（余分は軽く落とす）
- 並べて、オリーブオイルを**“振る”**（スプレーが最適解）
- 石窯で焼く（焼き色がついたら勝ち）
- 黒胡椒をガリッと。完。
A：低温調理（63℃1時間30分）の結果
- 食感：しっとり（なめらか、繊維が細かい）
- 衣がサクッとしても、中が負けない。しっとりが残るのが強い。
B：圧力蒸し（加圧2分→自然放置）の結果
- 食感：ほろっと（ほどける、噛み疲れしない）
- 衣のサクッが立ちやすく、ナゲット感が出やすい。
🍷ソムリエのひとこと（今日はビール）
パーフェクトサントリービール〈アンバーエール〉は、糖質ゼロなのに香りがあるのが偉い。
濃色麦芽の芳ばしさが衣のロースト感と噛み合って、後味はすっと切れる。
比較検証みたいに“ちょいちょい食べる日”に強い相棒です。
🍺 今夜はこれで決まり👇
“揚げない唐揚げ × アンバーエール”
セットはこちら👇
今回の相棒（ほぼ主役）Amazonが安かったよ
ポチップ
🐾ぶーちゃんのひとこと
「検証って言うから真剣な顔して見てたのに、最後は“どっちもおいしい”って言うんでしょ？知ってる。」
✨まとめ
- 低温：しっとりが武器（63℃1時間30分）
- 圧力：ほろっとが武器（加圧2分→自然放置）
- 衣と外サクは共通で作れる：卵白→唐揚げ粉→油を振る→石窯
- 結論：気分で選ぶ。もしくは両方作る（幸福度が増える）
▶︎ 揚げない唐揚げの勝ちセット
✨ 迷ったらコレ！
今回の検証通りの味・再現性が出せる「失敗しないセット」です👇
ポチップ
ポチップ
ポチップ
ポチップ
ポチップ
低温調理の“ほったらかし総論”→「低温調理は簡単でほったらかし｜火を使わない冬の肉料理特集」
圧力鍋のまとめ→「マイヤーハイプレッシャークッカーで作る料理」
「バーニャカウダにビールは合う？」
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